Movement

Unterwegs mit Gleichgesinnten. Spaß an der Natur. Ganz ohne Leistungsdruck.

Bewegung, die beflügelt!

Wir alle wissen es und sehen es bei unseren Mitmenschen: wer sich regelmäßig bewegt, wirkt irgendwie jünger und gesünder. Warum ist das so? Forscher sehen Ursachen dafür in der Ausschüttung von bestimmten Muskelbotenstoffen, sogenannten „Myokinen“. Diese Gruppe hormonähnlicher Substanzen wird bei Bewegung und Kontraktion der Muskeln produziert und in die Blutbahn abgegeben. Somit können Myokine im ganzen Körper – weit entfernt vom eigentlichen Muskel – wirksam werden.

Ein weiterer positiver Aspekt des Sports sind die Erschütterungen (sofern man gut stützende Unterwäsche trägt). Denn wenn unser Körper in Bewegung kommt und so richtig durchgeschüttelt wird, straffen sich die Kollagen-Fasern. Entsprechend ist die Haut bei Sportlern aufgrund der Bewegungsmechanik schön, fest und gleichzeitig elastisch, was ich immer wieder verblüffend finde und an mir selbst mit großer Freude feststelle.
Durch körperliche und geistige Überanstrengung oder zu wenig Regenerationszeit wird jedoch eine Überdosis freier Radikaler (reaktive Sauerstoffmoleküle) freigesetzt, die der Körper nicht allein abwehren kann. Diese hochreaktiven Moleküle zerstören Zellmembranen und beschleunigen den Alterungsprozess.

Deshalb gibt es für mich nur einen Focus, den ich als 3. Teil meiner Marke festgelegt habe: Movement. Denn Sport sollte in erster Linie Spaß machen, Lust an der Bewegung bringen und ganz ohne Leistungsdruck stattfinden.
Nach Möglichkeit sollte er im Freien sein, in sauberer Luft und in ruhiger Umgebung, denn Umweltverschmutzung, Lärm, aber auch das Anbrüllen eines Hardliner-Trainers bedeuten wiederum Stress.

Meine Leistungen

Zweimal im Monat (jeweils am 1. und 3. Freitag) veranstalte ich den: „Mut-Mann-Hike“. Wir treffen uns um 13 Uhr an einem S-Bahnhof im Umland von München und starten eine Tour in der Natur, die Sie so noch vielleicht noch nie erlebt haben (Ende circa 18-19 Uhr). Ich stelle eine Gruppe von 6-10 Menschen zusammen, die zusammenpasst. Wir erleben die Natur und lernen uns gegenseitig dabei offen und in gegenseitiger Wertschätzung kennen. Ein Focus wird die Eigen- und die Fremdwahrnehmung der jeweiligen Teilnehmer sein, um sich selbst in Verbindung mit neuen Menschen besser kennenzulernen.

Für die Teilnahme an einer Wanderung, kontaktieren Sie mich sich bitte hier. Nach Eingang Ihrer Anfrage vereinbaren wir ein Skype- bzw. Telefongespräch. Hierbei nehme ich mir Zeit Sie persönlich zu sprechen.
Am Ende jeder Wanderung kehren wir in ein Lokal ein, in dem Slow Food die Devise ist, gemäß meiner Marke, denn langsam und achtsam ist meist mehr als schnell und nebenbei. Es erwartet Sie eine Tour, die all Ihre Sinne inspirieren lässt. Denn davon beflügelt zu sein und sich in Verbindung mit Gleichgesinnten zu erleben gibt dem Leben schöne Perspektiven. Und genau darum geht es mir: die Menschen mehr in die Inspiration, positiver Kommunikation miteinander und zur Naturverbundenheit zu bringen.

Nach jeder Wanderung erhalten Sie von mir nicht nur Bilder, sondern auch die Ergebnisse dessen, was wir gemeinsam erfahren haben.
Ich freue mich sehr darauf, Sie zu bewegen und werde Ihnen das ein oder andere Lächeln ins Gesicht zaubern, das verspreche ich Ihnen!

Lassen Sie sich beflügeln

und fragen Sie für eine Wanderung an!

Kontakt

info@petra-muthmann.de
Telefon: 089 269 499 03
Kreuzstr. 4
80331 München